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2011/06/21

フィギュアロビクス(FIGUREROBIC) モムチャンダイエット

韓国では、非常に人気と知名度のあるチョン・ダヨンさんのダイエットプログラムのDVDです。

このセットでは、ダンベルも付属していて、とても良いと思います。

この方のDVDは、有酸素運動と筋力トレーニングがバランスよく取り入れられていて、なおかつダンスなどの要素もあり、楽しく効果的にダイエットが出来ると思います。

また、チョン・ダヨンさん自身が44歳にもかかわらず、非常に若々しく素晴らしい体をしています。

これだけの肉体を見せられると、説得力があります。

ダイエットDVDとうたいながら、変なダンスや変な動きをさせるだけで、どう考えても負荷が足りないと思われるものも多いですが、この方のDVDはどれもしっかりと効果が出るに足る負荷が設定されています。

しかし、きついだけでなく、ストレッチ的なパートもあり、緩急がしっかりと付いているので無理なく続けられる工夫もされていて、感心します。

付属のダンベルを使うことによって、より負荷が高められるのも好印象です。

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